Persönliches 1:1 Fitness Coaching mit mir
Kein Standardplan. Keine Betreuung von der Stange. Du bekommst eine individuelle Strategie für Training und Ernährung, die auf dein Ziel, deinen Alltag und deinen aktuellen Fortschritt abgestimmt ist.
Von deinem persönlichen Trainings- und Ernährungsplan über tägliches Feedback zu deinen Mahlzeiten bis hin zu direktem WhatsApp-Support: Du wirst persönlich begleitet und weißt jederzeit, woran du arbeiten kannst.
Dein Fortschritt wird regelmäßig analysiert und Training sowie Ernährung werden entsprechend angepasst. In den wöchentlichen Check-ins und persönlichen 1:1 Calls schauen wir gemeinsam darauf, was funktioniert, was dich zurückhält und was wir als Nächstes optimieren.
Du bekommst keinen Plan und wirst damit allein gelassen. Du bekommst eine persönliche Strategie, laufende Anpassungen und jemanden an deiner Seite, der deinen Fortschritt mit dir verfolgt.
Ich coache alleine ohne Team. Du wirst ausschließlich von mir betreut, was dir eine persönliche und zielgerichtete Betreuung sichert.
Schnelle und direkte Kommunikation für eine bestmögliche Betreuung. Ich beantworte Deine Fragen am selben Tag!
Mit über 7 Jahren Erfahrung bringe ich ein umfassendes Fachwissen mit, um dich bei der Umsetzung deiner Ziele optimal zu begleiten.
Dein Trainingsplan wird auf dein Ziel, deinen Leistungsstand, deine Möglichkeiten und deinen Alltag abgestimmt. Übungen, Trainingsvolumen, Wiederholungen und Progression werden so aufgebaut, dass du genau weißt, what du im Training zu tun hast. Und wenn dein Fortschritt es verlangt, wird der Plan entsprechend angepasst.
Du bekommst eine Ernährungsstrategie, die zu deinem Ziel und deinem Alltag passt. Wir legen deine Kalorien und Makronährstoffe fest und entwickeln eine Struktur, die du auch langfristig umsetzen kannst. Dabei geht es nicht darum, dir möglichst viele Lebensmittel zu verbieten, sondern darum, deine Ernährung gezielt auf dein Ziel auszurichten.
Deine Ernährung wird nicht nur einmal am Anfang festgelegt. Du dokumentierst deine Mahlzeiten und bekommst persönliches Feedback dazu. So erkennen wir frühzeitig, wo Probleme entstehen und können deine Ernährung direkt optimieren, bevor kleine Fehler zu größeren Problemen werden.
Einmal pro Woche schauen wir uns deine Entwicklung genau an. Gewicht, Ernährung, Training, Leistung, Energie, Schlaf und deine allgemeine Umsetzung werden analysiert. Wir klären:
Dein Plan ist kein starres Dokument. Wenn sich dein Gewicht verändert, deine Leistung steigt, dein Alltag sich verändert oder du an einem Punkt nicht mehr weiterkommst, reagieren wir darauf. Training und Ernährung werden entsprechend deiner Entwicklung angepasst.
Zusätzlich nehmen wir uns Zeit für ein persönliches Gespräch. Wir schauen gemeinsam auf den vergangenen Monat, sprechen über deine Fortschritte und Herausforderungen und legen fest, worauf du dich im nächsten Abschnitt konzentrieren solltest.
Deine Entwicklung wird nicht nach Gefühl bewertet. Wir verfolgen relevante Daten wie Gewicht, Maße, Fortschrittsbilder und Trainingsleistung, um zu sehen, ob wir tatsächlich in die richtige Richtung gehen. So treffen wir Entscheidungen auf Basis deiner Entwicklung und nicht auf Basis von Vermutungen.
Eine Betreuung, die sich vollständig an deinem Ziel, deinem Alltag und deinem Ausgangspunkt orientiert.
Alle Antworten auf eure Fragen
Grundsätzlich keine, ich unterscheide nicht zwischen Geschlecht oder Alter, oder ob jemand jetzt Profi ist oder Anfänger. Ich möchte und kann jedem helfen. Dementsprechend ist jeder bei mir herzlich willkommen.
Solange du im Team bist, kannst du das Coaching so oft und so lange verlängern, wie du das möchtest. Das Ganze kannst du immer proaktiv von deiner Seite aus machen. Es ist dein Platz, dementsprechend kannst du entscheiden, wie lange du das Coaching in Anspruch nehmen möchtest.
Wenn du dich für ein Datum entschieden und du die Zusage von mir für das Datum zum Start bekommen hast, dann ist es so, dass deine erste Zahlung spätestens bis zum Start fällig ist. D.h. für dich, du musst jetzt nicht Monate vorher das Coaching bezahlen, sondern zum Startzeitpunkt. Die Laufzeit des Coachings beginnt immer mit dem Tag, wo du deinen Plan von mir bekommst. Es läuft also alles fair ab, deine Zahlung ist bis zu diesem Tag eingefroren.
Nein, von meiner Seite aus kommen keine weiteren Kosten dazu. Für meine Dienstleistung berechne ich immer nur die angegebenen Beträge.
Ja, selbstverständlich. Das Coaching ist für verschiedene Arten der Ernährung geeignet darunter auch vegetarisch oder vegan.
Starte jetzt. Hand in Hand mit mir & In 12 Wochen kannst du bereits den Unterschied sehen.